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焦点

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探索正在进行的关于这一重要器官的研究,并强调旨在保持其强大和支持的研究.

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哈佛大学的专家们正在探索独特而有趣的心血管健康方法.

菲利普Swirski

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“大量研究表明睡眠和人类心血管疾病之间存在联系,哈佛医学院放射学副教授、麻省总医院系统生物学中心研究员说.

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尼娜Uzoigwe拿着笔记本电脑

尼娜Uzoigwe

哈佛约翰A. 保尔森工程与应用科学学院的校友设计了一种更有效的植入物,以改善新生儿先天性心脏缺陷的矫正手术.

阅读更多来自工程与应用科学学院

Stephen Juraschek

Stephen Juraschek

新的研究发现,摄入更多的碳水化合物, 脂肪, 或者蛋白质可以促进身体健康,只要它们是整体合理和多样化饮食的一部分.

“这种饮食不仅能降低血压, 它们减少了对心脏的直接伤害,减少了炎症,哈佛医学院医学助理教授说.

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劳拉·库布赞斯基在讲台上讲话

劳拉Kubzansky

研究人员发现心理健康与降低心脏病发作风险之间存在联系, 中风, 还有其他心血管疾病.

[B]增强心理力量而不是简单地减轻心理缺陷可能会改善心血管健康,这位社会学副教授说, 人类发展, 和健康.

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探索艺术的漫长探索和科学对心灵的艺术诠释.

曾经和未来的心

艺术家Dario Robleto和再生医学专家Doris A. 泰勒谈了许多看待心脏的方法.

奥利弗·温德尔·霍姆斯的《准备显示儿童脊柱和胸腔的心脏部分》

罗莎琳德·所罗门的《有着塑料心的男孩,危地马拉

《由性病引起的心脏组织退化的水彩画教学》,作者:奥斯卡·沃利斯

预防心脏病

哈佛大学的专家说.H. 陈公共卫生学院的解释 什么是心脏病 并强调四个关键的生活方式步骤,它们可以显著降低患心血管疾病的风险因素,最终降低患心脏病的几率.

阅读更多来自哈佛T.H. 陈公共卫生学院

不吸烟

研究人员在对100多人进行的长达数十年的前瞻性研究中,研究了吸烟和戒烟对死亡率的关系,000名妇女发现,目前吸烟者中约64%的死亡和曾经吸烟者中28%的死亡可归因于吸烟.

保持健康的体重

一项研究表明,20岁以后体重增加11到22磅的中年男女患心脏病的可能性要高出三倍, 高血压, 2型糖尿病, 比体重增加5磅或更少的人更容易患胆结石.

锻炼

一项研究表明, 在研究开始时没有心血管疾病的50至79岁的女性中, 长时间坐着与心脏病风险增加有关,与休闲时间体育活动的时间长短无关.

遵循健康饮食

一项研究发现,那些最坚持健康饮食模式的人患心血管疾病的风险比那些最不坚持的人低14%到21%.

牢记在心

做自己最好的健康倡导者意味着跟上一些常见的医学术语.

在哈佛健康出版社了解更多信息

低密度脂蛋白

低密度脂蛋白的缩写. 这种所谓的坏胆固醇会积聚在动脉壁上, 使动脉变窄,使心脏病发作或中风的可能性增加.

高密度脂蛋白

高密度脂蛋白的缩写,也就是所谓的好胆固醇. 这种脂蛋白(一种由脂肪和蛋白质组成的物质)被认为可以去除动脉中的胆固醇.

收缩压

The first or top number in a blood pressure reading; a measure of the pressure blood exerts against 艺术erial walls when the he艺术 contracts.

舒张压

血压读数的最低值,如134/78. 它代表心脏在搏动之间放松时动脉的压力.

动脉粥样硬化

动脉壁上脂肪沉积(斑块)的堆积, causing narrowing and reduced blood flow; the disease responsible for most he艺术 attacks and many 中风.

贫血

红细胞或血红蛋白(红细胞内携带氧气的蛋白质)低于正常水平的, 导致低能, 弱点, 还有其他症状.

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